Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
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84,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 19,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1476 kcal
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Fett: 55,72g | Prot: 132,90g | Kolh.: 110,13g.
Frukost: Farine de Soja, Lait de Soja Nature Bio, Son d'Avoine, Baie de Goji, Noisettes Décortiquées Bio, Noix, Oeuf, Priméal Farine de Soja, Tassimo Café au Lait. Lunch: Extrait de Vanille, Sel, Rhum, Auchan Farine de Blé T45, Sucre, Monique Ranou Jambon Supérieur avec Couenne, Brocoli, Carrefour Crème Fluide Légère 4%, Carrefour Oignon, Leerdammer Leerdammer Léger, Huile de Coco, Oeuf. Middag: Monoprix Beurre Doux, Côte d'Agneau (Maigre Mangé Seulement), Zero Rice Riz Konjac, Lesieur Huile Fleur de Colza, Chou Frisé, Sel, Poivre Noir. Snacks/Annat: Halo Top Gooey Brownie, Ripped Max Caséine, Cannelle, Thé Vert, Gingembre, Vinaigre (Cidre). mer...
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2620 kcal
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Träning:
Stretching (Yoga) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Elliptisk Maskin - 43 minuter, Vila - 14 timmar och 57 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 1,2 kg per vecka
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Cephira02! 's vikthistorik
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