Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 juli 2022
|
57,8 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1421 kcal
|
Fett: 49,79g | Prot: 135,41g | Kolh.: 107,03g.
Frukost: Абрикос, Перекресток Персик, Клубника, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Лёгкий 17%, ВкусВилл Запеканка Творожная с Черникой 5%. Lunch: Якитория Кайсо Сарада, Tomyumbar Том Ям Royal Thai. Middag: ВкусВилл Филе Грудки Индейки, Салат Овощной с Маслом, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники. Snacks/Annat: Арахис, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. mer...
|
|
1681 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kama_reka1 's vikthistorik
|