|
Новый шаг по установлению контроля питания.
|
54,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 66,79g | Prot: 81,98g | Kolh.: 143,08g.
Frukost: Кофе с Сахаром. Lunch: Каждый День Грецкие Орехи , Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Папа Джонс Куриные Крылышки Барбекю. Middag: Ашан Сухари из Хлеба, Омлет с Овощами, Мясновъ Овощное Рагу с Брокколи и Фасолью , Майонез, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Snacks/Annat: Нектарины, Персики, Черешня, Апельсин, Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке . mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Прогулка - 3 timmar, каошики - 21 minuter, фитнес с гантелями - 20 minuter, Vila - 11 timmar och 19 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Юлиямаруся 's vikthistorik
|