Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
106 kg
Tappat hittills: 8,2 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
734 kcal
|
Fett: 30,91g | Prot: 52,67g | Kolh.: 61,01g.
Frukost: Margarina, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Estrogonofe de Carne, La Vita Mandioca, Brócolis, Aurora Linguiça Toscana, Alface. Middag: Seara Presunto Cozido, Contra-filé. mer...
|
|
3361 kcal
|
Träning:
Löpband - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Anne Foco 's vikthistorik
|