Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2014
|
104,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2014:
|
1463 kcal
|
Fett: 48,91g | Prot: 164,82g | Kolh.: 84,95g.
Frukost: K-Classic Reiswaffeln mit Meersalz, Kaffee, Aldi Milch 1,5%, Alpenmark Kasländer Leicht. Lunch: Gurke (Geschält), Gut & Günstig Pangasius Filets, Aldi Kartoffelpüree. Middag: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Aldi Eiweißbrot (35g), Rolffes Delikatess Lachsschinken Klassik, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Snacks/Annat: Aldi Leberkäse, Zimbo Thüringer Frühstücksfleisch, Aldi Eiweißbrot (35g), Aldi Milch 1,5%, Kaffee. mer...
|
|
3396 kcal
|
Träning:
Shopping - 35 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Hushållsarbete - 2 timmar, Körning - 45 minuter, Vila - 5 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Magnolie 77 's vikthistorik
|