Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
135 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 45 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
794 kcal
|
Fett: 29,38g | Prot: 26,74g | Kolh.: 106,20g.
Middag: Pizza de Calabresa, Bolo de Banana, Pizza de Queijo (36 cm). mer...
|
|
4080 kcal
|
Träning:
Snöskottning - 1 timme, Matlagning - 10 minuter, Diska - 20 minuter, Kratta - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 5 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marcosrp01 's vikthistorik
|