Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
62,5 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1676 kcal
|
Fett: 79,45g | Prot: 83,31g | Kolh.: 169,64g.
Frukost: Krispy Kreme Chocolate Iced Creme Filled Doughnut, Dempster's White Thick Slice Bread, Cheese. Mellanmål: The Only Bean Crunchy Roasted Edamame Beans, Kirkland Signature Roasted & Salted Cashews (Package). Lunch: Sweetgreen Spicy Broccoli, Trader Joe's Chicken Breakfast Sausage, Trader Joe's Crunchy Slaw with Chicken, Crispy Noodles & Peanut Dressing. Före middag: Trader Joe's Mango & Cream Yogurt, Bananas. mer...
|
|
2459 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Gå - 1 timme, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Vila - 3 timmar och 13 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|