Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2411 kcal
|
Fett: 118,96g | Prot: 109,75g | Kolh.: 230,95g.
Frukost: Huevos Rancheros, Quaker Galletas de Avena con Chocolate, Café con Leche, Avena con Leche. Lunch: Esperanza Panque de Rompope, Marinela Pingüinos , Tortillas de Maíz, Pechuga de Pollo Empanada. mer...
|
|
2000 kcal
|
Träning:
Stretching (Yoga) - 20 minuter, Karate - 40 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 20 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
r.berry91 's vikthistorik
|