Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2014
|
102,6 kg
Tappat hittills: 12,4 kg.
Kvarvarande: 27,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2014:
|
1652 kcal
|
Fett: 68,91g | Prot: 110,46g | Kolh.: 163,74g.
Frukost: Mela, Vipiteno Yogurt Bianco Magro, Caffè Espresso. Lunch: Caffè (Espresso), Olio Extra Vergine di Oliva, Fagiolini Verdi Cotti (da Freschi), Zucchine, Melanzana, Bistecca di Manzo. Middag: Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Radicchio Variegato, Pomodori, Rucola, Rio Mare Tonno al Naturale. Snacks/Annat: Banana, Sojasun Latte di Soia al Cioccolato, Caffè (Espresso). mer...
|
|
2952 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 12 minuter, Vila - 7 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lucaravelli 's vikthistorik
|