Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
93,4 kg
Tappat hittills: 1,2 kg.
Kvarvarande: 13,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2067 kcal
|
Fett: 109,22g | Prot: 118,47g | Kolh.: 138,72g.
Frukost: Вареное Яйцо, Exponenta Страчателла-Пломбир, Liebendorf Сыр Маасдам 45%, Авокадо Авокадо, Fazer Хлебец Зерна-Микс с Плющеным Зерном . Lunch: Амка Молоко 3,2%, ВкусВилл Протеиновый Коктейль с Клубникой. Middag: Protein Rex Пирожное Протеиновое "Ламингтон Шоколадный". Snacks/Annat: Protein Rex Батончик с Высоким Содержанием Протеина Матча-Персик, Клубника, Додо Пицца Додстер с Индейкой, Fit Parad Стевия, Амка Молоко 3,2%, Кофе без Кофеина, Exponenta Страчателла-Пломбир. mer...
|
|
2092 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 2 timmar och 40 minuter, Apple Health - 21 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ZheniiaZhuk 's vikthistorik
|