Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2014
|
72,1 kg
Tappat hittills: 0,9 kg.
Kvarvarande: 2,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2014:
|
2159 kcal
|
Fett: 70,75g | Prot: 91,32g | Kolh.: 235,86g.
Frukost: Кофе, Малина, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Zatecky Gus Пиво Светлое, Капуста Тушеная, Золотой Петушок Отбивная из Филе Грудки. Snacks/Annat: Рижский Хлеб Рижские Гренки с Чесноком, Фанагория Вино Красное Полусладкое, Несквик Конфета, Сливы, Royal Forest Ягоды Годжи, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Малина, Активиа Йогурт 1,5%. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Marinasotnikova1 's vikthistorik
|