|
Те, лишние грамм идут так сказать лесом☺️
|
70 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2090 kcal
|
Fett: 92,80g | Prot: 81,98g | Kolh.: 233,74g.
Frukost: Сухари, Чай, Сосиски Молочные, Челны Хлеб Хлеб Серый, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Провансаль Майонез Провансаль, Жареная Картошка с Грибами, Челны Хлеб Хлеб Серый, Токио Сити Домашний Куриный Суп с Яйцом. Middag: Салат из Помидоров и Огурцов, Минтай Жареный, Картофель Отварной. Snacks/Annat: Хот-Дог, Гост Мороженое. mer...
|
|
2018 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 15 minuter, Städning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mirnatali05 's vikthistorik
|