Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
126,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 26,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2543 kcal
|
Fett: 139,10g | Prot: 132,95g | Kolh.: 197,96g.
Frukost: IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Tulip Frühstücksfleisch, Bergader Bavaria Blu, Jacobs Krönung XL, Landträume Aprikose-Stachelbeere, Geflügelsalat mit Mandarinen, Eiersalat mit Gurke, Vollkornbrötchen, Gekochtes Ei. Lunch: Gut & Günstig Alaska Seelachs Schnitzel, Kerrygold Butterkäse, Kerrygold Butter Extra mit Meersalz, Coca-Cola Coca-Cola, Harry Dinkel Sandwich. Middag: Mammut Whey Protein Milk & Honey, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Snacks/Annat: Möhren, Bad Liebenwerda Landträume Aprikose-Stachelbeere, Volvic Touch Apfel, Mammut Whey Protein Snickerdoodle, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Salami, Coca-Cola Coca-Cola. mer...
|
|
3938 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|