Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
98,1 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2387 kcal
|
Fett: 104,52g | Prot: 98,93g | Kolh.: 266,88g.
Frukost: Glocken Bäckerei Eiweißbrot, Bio-Verde Hummus Rote Beete, Edeka Rucola, Gutfried Putensalami, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, REWE Avocado, Milbona Schlagsahne. Lunch: Kaufland Granatapfelkerne, Lidl Dinkelbrötchen, Bertolli Olivenöl, Lidl Gurke, Zwiebeln, Harzer Harzer Käse, Koriander, funny-frisch Kichererbsen Chips, funny-frisch Linsen Chips Paprika, Süßkirschen. Middag: Farmer Naturals Nussmischung Simply Roasted, Rosinen, Aldi Schwarzwälder Schinken, Elstar. Snacks/Annat: Storck Lach Gummi Softies Joghurt, Chiquita Banane, Alesto Tunesische Datteln, Haribo Gummibärchen, Zwetschgen. mer...
|
|
2627 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|