Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 29 augusti 2014
|
86 kg
Tappat hittills: 26,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 29 augusti 2014:
|
2555 kcal
|
Fett: 48,66g | Prot: 323,68g | Kolh.: 194,39g.
Frukost: Пиканта Лечо, Яичный Белок, Боско Хлебцы Мультизлаковые для Низкоуглеводного Питания, Oltermanni Сыр 9%, Яйцо, Saint Moret Fromage à Tartiner, Ligne et Plaisir . Lunch: Куриные Грудки, Клубника, Геркулес Хлопья Овсяные, Банан. Middag: Махеевъ Горчица Зернистая, Соевый Соус (Тамари), Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Агро-Альянс Смесь Золотистого и Дикого Риса, Атлантическая Треска. Snacks/Annat: SAN 100% Pure Platinum Whey, Творог (Полностью Обезжиренный). mer...
|
|
3316 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter, Vila - 7 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 50 minuter, Sittande - 8 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|