Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
|
67 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1103 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 64,11g | Kolh.: 101,50g.
Frukost: Kentang Goreng. Lunch: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Cabai Merah atau Rawit, Selada Kol, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Middag: Daun Bawang, Cabai Merah atau Rawit, BonCabe Boncabe, Bakso Daging Sapi, Telur Dadar, Pakcoy, Nasi Putih. Snacks/Annat: Dunkin Donuts Sugar Raised, Lemon, Chia Seed. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ghinaanns 's vikthistorik
|