Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2014
|
92,3 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 26,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2014:
|
1099 kcal
|
Fett: 25,70g | Prot: 60,06g | Kolh.: 138,55g.
Frukost: Fage Total 2% Greek Yogurt, Honey. Lunch: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Healthy Ones Deli Quality Hearty Thick-sliced Oven Roasted Chicken Breast, Enza Jazz Apple. Middag: Country Crock Shedd's Spread Original, Brown Rice, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Coors Blue Moon Beer. Snacks/Annat: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk). mer...
|
|
2720 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, intervals - 42 minuter, Vila - 12 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mollyallen1982 's vikthistorik
|