Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 juli 2022
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48,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1889 kcal
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Fett: 55,26g | Prot: 140,55g | Kolh.: 198,46g.
Frukost: コーヒー, サラヤ ラカントS, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, きな粉, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, UCC コーヒーフレッシュ, 黒蜜. Lunch: アマノフーズ 野菜のおみそ汁, トウモロコシ, 銀鮭, コストコ ココナッツMCTオイル, ズッキーニ. Middag: 甘エビ, いくら, うに, ホタテ, サーモンの刺身, ご飯. Snacks/Annat: アサヒビール スーパードライ. mer...
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Tappar 7,7 kg per vecka
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