Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
68,9 kg
Tappat hittills: 0,0 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1704 kcal
|
Fett: 49,46g | Prot: 84,21g | Kolh.: 227,34g.
Frukost: Warburtons Medium Sliced White Bread, Sugar, Arla Lactofree Whole Milk, Weetabix Oatibix, Actimel Fat Free Yoghurt Drink. Lunch: Tesco Prime Cuts Honey Roast Ham, Bananas . Middag: Crisps, Warburtons Medium Sliced White Bread, Bisto Parsley Sauce, Green Peas (Frozen) , Haddock (Fish) , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) . Snacks/Annat: Tesco Rye & Mixed Seed Sourdough Bread, Hula Hoops Original (24g). mer...
|
|
2548 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jasonschofield1 's vikthistorik
|