Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
62,6 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1759 kcal
|
Fett: 80,60g | Prot: 78,28g | Kolh.: 182,96g.
Frukost: Kodiak Cakes Double Dark Chocolate Muffin Unleashed, Milk (Nonfat) . Lunch: Trader Joe's Sweet Apple Chicken Sausage, Cheddar Cheese , Taylor Farms Asiago Kale Chopped Kit. Före middag: THINaddictives Lemon Blueberry Almond Thin Cookies, Helados Mexico Mango Premium Ice Cream Bars. Snacks/Annat: Milk (Nonfat), Trader Joe's Restaurant Style White Corn Tortilla Chips , Kraft 2% Mexican Style Four Cheese. mer...
|
|
2398 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Surfing (strenuous) - 1 timme och 30 minuter, Gå - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 43 minuter, Sömn - 6 timmar, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme, Hushållsarbete - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
 Kommentarer
Wow!!! Your doing fantastic.
08 jul 22 av medlem: buenitabishop
|
blessed ☺️🙏🏼 appreciate the encouragement!
10 jul 22 av medlem: ian_sd
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|