Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
89,9 kg
Tappat hittills: 53,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4052 kcal
|
Fett: 200,30g | Prot: 387,59g | Kolh.: 156,06g.
Frukost: RxBar Chocolate Raspberry, R.W. Knudsen Family Just Cranberry Juice, Baby Carrots , Almonds , Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese, Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Egg White , Egg. Lunch: Simply Nature Organic Chicken Bone Broth, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Clover Valley Mixed Peppers & Onions, Wal-Mart 93/7 Lean Ground Beef, Skinless Chicken Breast, Mahatma Basmati Rice. Middag: Egg, Beef Steak, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Beef Chuck (Shoulder Clod, Top Blade Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) , Kerrygold Pure Irish Butter. Snacks/Annat: Cinnamon , Adams 100% Natural Creamy Peanut Butter, Rivalus Promasil Milk Chocolate , Fairlife Whole Ultra-Filtered Milk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
All_Pain_No_Gainz 's vikthistorik
|