Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 maj 2011
|
76,7 kg
Tappat hittills: 29,9 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 108,77g | Prot: 111,37g | Kolh.: 49,10g.
Frukost: Brown Sugar & Honey Breakfast Sausage, Kraft/Borden/Cooper shredded colby/Mexican cheese, Pieces & Stems Mushrooms, scrambled eggs. Lunch: Polaner sugar free seedless red raspberry preserves, Fage Greek yogurt. Middag: jicama, beef, shredded cheese, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash bread. Snacks/Annat: chicken leg, Smucker's natural peanut butter, Endulge Peanut Caramel Cluster Bar, String Cheese Mozzarella Cheese Snacks. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 36 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 24 minuter, Vila - 15 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|