Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2014
|
58,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2014:
|
2206 kcal
|
Fett: 70,61g | Prot: 204,64g | Kolh.: 186,27g.
Frukost: Белая Поляна Йогурт 1.5%, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Вареное Яйцо, Фарм-Тигода Гематоген Классический, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Arla Natura Творожный Сыр с Зеленью, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные, Вареное Яйцо. Lunch: Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Греча, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Дон Густо Греча Ядрица. Middag: Льняное Масло, Творог (Обезжиренный). Snacks/Annat: Кленовый Сироп, Арахисовое Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. mer...
|
|
2260 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Stående - 3 timmar, Vila - 6 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 15 minuter, Sittande - 4 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinabuka 's vikthistorik
|