Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
81,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 2,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1414 kcal
|
Fett: 60,75g | Prot: 123,16g | Kolh.: 88,82g.
Frukost: Siyah Zeytin, Yumurta, Salatalık. Lunch: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Gold Yer Fıstığı Ezmesi. Middag: Balık Dünyası Somon Dilim, Patates, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). mer...
|
|
3668 kcal
|
Träning:
Stående - 7 timmar, Vandring - 1 timme och 30 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
killshotsosa 's vikthistorik
|