Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
55,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 54,60g | Prot: 66,87g | Kolh.: 100,91g.
Frukost: Organic Valley Organic Half & Half, 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery), Peach, Trader Joe's Organic Crunchy Peanut Butter. Lunch: Organic Valley Organic Half & Half, Trader Joe's Persian Cucumber, Mission Whole Wheat Flour Tortillas (45g), Simple Truth Oven Roasted Turkey Breast, Great Lakes Cheese Provolone Cheese Slices, Late July Organic Sea Salt & Lime Tortilla Chips. Middag: Captain D's Cole Slaw Pint, Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Tenderloin Pork. Snacks/Annat: Crunchmaster Multi-Grain Crackers. mer...
|
|
1544 kcal
|
Träning:
Yoga - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Kathy D RN 's vikthistorik
|