Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
95,3 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1329 kcal
|
Fett: 68,47g | Prot: 45,64g | Kolh.: 136,66g.
Frukost: Yumurta, Zeytinyağı, Kabak, Beşler Dana Steak Burger, Yumurta Beyazı. Middag: Tam Buğday Ekmeği, Kırmızı Mercimek Çorbası. Snacks/Annat: Torku Banada, Eti Ahenk Bol Sütlü Çikolata , Nestle Fındık Dolgulu Sütlü Çikolata, Muz. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|