Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
70,3 kg
Tappat hittills: 3,6 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1515 kcal
|
Fett: 49,74g | Prot: 104,71g | Kolh.: 160,84g.
Frukost: Nescau Achocolatado, Compleite Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Pullman Pão 100% Integral Grãos e Castanhas. Lunch: Pepino (com Casca), Carioca Feijão Cozido, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Annat: Macarronada. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
johhamann 's vikthistorik
|