Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
63 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1482 kcal
|
Fett: 54,51g | Prot: 63,30g | Kolh.: 186,75g.
Frukost: Sari Roti Roti Isi Selai Stroberi, Pisang, Paroti Roti Sisir Mentega. Lunch: Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Soto Daging. Middag: Kolak, Puro WPRO Choco Malt, Telur Balado. mer...
|
|
2173 kcal
|
Träning:
Sittande - 6 timmar och 30 minuter, Yoga - 45 minuter, Motorcykel - 45 minuter, Körning - 1 timme och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 5 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|