Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
60,5 kg
Tappat hittills: 4,5 kg.
Kvarvarande: 15,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
712 kcal
|
Fett: 22,84g | Prot: 49,96g | Kolh.: 81,78g.
Frukost: Nasi Goreng Ayam, Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Semangka, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Rebus. Middag: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Buah Pir, Telur Rebus, Dada Ayam, Sayur Bening Bayam. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
semangat 45kg 's vikthistorik
|