Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2014
|
69,7 kg
Tappat hittills: 2,4 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2014:
|
1230 kcal
|
Fett: 82,45g | Prot: 98,81g | Kolh.: 37,77g.
Frukost: Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Water, Twinlab 100% Whey Protein Fuel - Vanilla Slam, Equate Sugar Free Fiber Powder. Lunch: Water, Equate Sugar Free Fiber Powder. Middag: Equate Sugar Free Fiber Powder, Equate Sugar Free Fiber Powder, Kraft 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, American Heritage Cheddar Shredded Cheese, Water. mer...
|
|
3013 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Simning (Snabb) - 1 timme och 5 minuter, Skrivbordsarbete - 2 timmar, Körning - 24 minuter, Hushållsarbete - 2 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 3 timmar och 31 minuter, Sittande - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bill n cinthia 's vikthistorik
|