Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
59,9 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1685 kcal
|
Fett: 67,77g | Prot: 107,08g | Kolh.: 173,04g.
Frukost: Олейна Подсолнечное Масло , Вареное Яйцо. Lunch: Соевый Соус, Оливковое Масло, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски Бездрожжевой, Грудка Индейки, Вареное Яйцо, Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Кальмары (Вареные или на Пару). Middag: Черешня, Кукуруза Вареная. mer...
|
|
2193 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 37 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 35 minuter, Styrketräning - 1 timme, Vila - 12 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|