Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2014
|
74,4 kg
Tappat hittills: 11,8 kg.
Kvarvarande: 13,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2014:
|
2181 kcal
|
Fett: 134,80g | Prot: 127,57g | Kolh.: 122,11g.
Frukost: Coffee, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Kolache Factory Ham & Cheese Kolache. Lunch: Chili's Lighter Choice 6 Oz Classic Sirloin. Middag: Carrabba's Italian Grill Calamari (Small), Carrabba's Italian Grill Mahi Wulfe, Carrabba's Italian Grill Sauteed Spinach, Carrabba's Italian Grill Sirloin Marsala (Small), Carrabba's Italian Grill Soup Sicilian Chicken (Cup), Carrabba's Italian Grill Small Bread Loaf. Snacks/Annat: Trail Mix. mer...
|
|
2242 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 11 timmar, Vila - 5 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|