|
Калории не считаю.
Завтрак: овсяноблин ( начинка - яйцо варёное и сыр), творог 2%+ семечки тыквы, немного клубники.
Обед: съела куриный супчик с лапшой и салатик из морской капусты с яйцом варёным.Обед был скромный, срочно нужно было уехать.
Поэтому устроила себе полдник : кофе + банан.
На ужин : кусочек запеченой рыбки, огурчики со своего огорода и погрызла морковку ☺ и стаканчик горячего чая.
Ужин не позднее 19-00.
Ем без перекусов, по голоду.
|
56,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|