Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
75 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 82,61g | Prot: 123,64g | Kolh.: 109,28g.
Frukost: Tahu Bacem, Tempe Bacem, Ikan Mujair Goreng, Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus, Mie Ayam, Ayam Geprek. Middag: Ikan Tongkol, Sambal Matah, Sambal Goreng, Gula Merah, Mangga Muda, Pepaya Muda, Nanas. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mariohikmat 's vikthistorik
|