Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2014
|
138,9 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 57,2 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2014:
|
606 kcal
|
Fett: 14,71g | Prot: 104,83g | Kolh.: 8,82g.
Frukost: Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate. Lunch: La Costena Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Old El Paso Mild Green Chile Enchilada Sauce, Perdue 99% Fat Free Ground Turkey, Weight Watchers Reduced Fat Mexican Style Shredded Cheese, Rotel Original Diced Tomatoes and Green Chilies, Fage Total 0% Greek Yogurt, Ortega Original Taco Sauce, Syntrax Nectar Lemon Tea Whey Protein Isolate. Middag: Skinless Chicken Breast, Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Great Value All Natural Pizza Sauce, Hormel Turkey Pepperoni. Snacks/Annat: Nature's Place Sea Scallops, Oscar Mayer Turkey Bacon Bits. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|