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3〜7日 北海道旅行
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49,2 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1285 kcal
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Fett: 24,77g | Prot: 109,01g | Kolh.: 181,07g.
Frukost: サラヤ ラカントS, コーヒー, きな粉, 山本漢方製薬 オオバコダイエットサポート, プロテインマグケーキ(オートミール＋オールブラン＋ソイプロテイン)BPなし, 黒蜜. Lunch: ご飯, ザバス ミルクプロテイン フルーツミックス, セブン-イレブン たんぱく質が摂れるチキン＆エッグ. Middag: キューピー ノンオイルドレッシング 香味和風, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ, ジョッキ 焼貝ひも, 泥スープ, ご飯. Snacks/Annat: カンロ カンロ飴. mer...
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Ökar 3,9 kg per vecka
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