|
The fat is melted very slow. No pain No gain
|
105,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 15,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2014:
|
1591 kcal
|
Fett: 53,68g | Prot: 181,21g | Kolh.: 94,07g.
Frukost: Nordic Овсяные Хлопья, Сыр Российский, Кофе. Lunch: Приготовленные Мидии, Чеснок, Минтай, Iberica Маслины без Косточки, Приготовленная Квашеная Капуста, Гороховый Суп, Соевый Соус. Middag: Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хайнц Кетчуп Томатный, Соевый Соус, Mikado Огурчики с Чесноком. Snacks/Annat: Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Жареные Соленые Орешки Кешью, Простоквашино Молоко Отборное, Healthwatchers (DE).Inc Super Advanced WHEY ISOLATE@Body Fortress. mer...
|
|
3424 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Stående - 30 minuter, Vila - 9 timmar, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Big Mazzy 's vikthistorik
|