Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 juli 2022
|
59,8 kg
Tappat hittills: 0,3 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
697 kcal
|
Fett: 29,30g | Prot: 25,45g | Kolh.: 88,62g.
Frukost: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tahu. Lunch: Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat, Blue Band Mentega, Gula Pasir, Jus Jeruk Peras Segar, Totole Kaldu Jamur, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Pakcoy. mer...
|
|
2713 kcal
|
Träning:
Zumba - 1 timme och 40 minuter, Gym - 2 timmar, Vila - 12 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nurkholisacha 's vikthistorik
|