Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
62,8 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1467 kcal
|
Fett: 55,63g | Prot: 35,18g | Kolh.: 216,69g.
Frukost: Healthy Choice Ice Cream Bar, Amy's Indian Samosa Wraps. Mellanmål: Bananas, Country Archer Mini Beef Sticks. Lunch: Activia Probiotic Dailies Strawberry, Basil (Dried) , Taylor Farms Thai Chili Mango Chopped Kit. Före middag: Dorayaki Wheat Cake with Red Bean Filling. Snacks/Annat: Frito-Lay Munchies Flamin' Hot Snack Mix. mer...
|
|
2130 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 14 minuter, Vila - 6 timmar och 29 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Hushållsarbete - 20 minuter, Duscha - 7 minuter, Matlagning - 30 minuter, Diska - 20 minuter, Titta på TV - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|