Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
67,9 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 5,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1266 kcal
|
Fett: 58,40g | Prot: 59,79g | Kolh.: 122,50g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar. Lunch: Brigadeiro, Salgadinho de Festa. Snacks/Annat: Molho Branco, Carne, Queijo Mozzarella, Giorella Pão de Lanche. mer...
|
|
2117 kcal
|
Träning:
Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 50 minuter, Styrketräning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|