|
Another bad night of sleep, however I resisted the midnight snacking this time with good results!
|
93,3 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 20,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1756 kcal
|
Fett: 73,41g | Prot: 172,28g | Kolh.: 107,86g.
Frukost: Coffee with Milk, Egg, Whole Milk. Lunch: Muscle Milk 100% Whey Protein - Chocolate. Middag: Smithfield Diced Ham, Kraft Velveeta Cheese, Kraft Creamy Melt Triple Cheddar, Whole Milk, Great Value Shredded Mild Cheddar Cheese, Macaroni (Cooked). Snacks/Annat: Atkins Keto Peanut Butter Cups, Centrum Multivitamin/Multimineral Supplement, Now Sports MCT Oil. mer...
|
Tappar 9,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|