Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
47,9 kg
Tappat hittills: 0,8 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1390 kcal
|
Fett: 67,09g | Prot: 110,36g | Kolh.: 84,44g.
Frukost: Клубника, Овсянка на Молоке , Bonfesto Рикотта Лайт, Форель, Авокадо, Щедрые Хлебцы Гречневые, Кофе с Молоком. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Middag: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%, Кофе с Молоком, Салат с Тунцом. Snacks/Annat: Myprotein Протеин. mer...
|
|
1328 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Оксана Тригуб 's vikthistorik
|