Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
68,0 kg
Tappat hittills: 11,4 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1130 kcal
|
Fett: 81,76g | Prot: 61,99g | Kolh.: 44,32g.
Frukost: Kroger CARBmaster Vanilla Yogurt (Container), Egg. Lunch: Athenos Natural Crumbled Feta Cheese, Cucumber (Peeled) , Olive Oil , Simple Truth Kefir, Mixed Salad Greens, Pompeian Red Wine Vinegar, Great Value Chopped Walnuts, Dijon Mustard, Benefiber Fiber Supplement. Middag: Morton Coarse Kosher Salt, Slim-Fast Keto Fat Bomb Iced Lemon Drop, Salmon, Smart Balance Omega-3 , Cooked Asparagus (from Fresh), Morton Coarse Kosher Salt. Snacks/Annat: Kroger Unsweetened Coconut Flake. mer...
|
|
1844 kcal
|
Träning:
Duscha - 10 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 12 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 16 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|