Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2014
|
50,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2014:
|
1420 kcal
|
Fett: 64,42g | Prot: 67,16g | Kolh.: 104,03g.
Frukost: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Дикси Хлопья 4 Злака, D'arbo Мед Акации, Dr Dias Отруби "Сибирские". Lunch: Starbucks Кофе Starbucks VIA Colombia, Кедровый Бор Мед Натуральный, Биточки Куриные, Перекресток Салат Сыроед. Middag: Valio Сыр Oltermanni 17%, Капитан Вкусов Мидии Натуральные, Mildiani Вино Красное Сухое Мукузани. Snacks/Annat: Помидоры. mer...
|
|
1697 kcal
|
Träning:
Sittande - 1 timme, Shopping - 1 timme och 40 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 23 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 4 timmar och 27 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
BlackMargo 's vikthistorik
|