|
73кг. -850грамм.
|
73 kg
Tappat hittills: 38,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1650 kcal
|
Fett: 54,14g | Prot: 117,01g | Kolh.: 163,91g.
Frukost: Геркулес Монастырский, Вологодское Лето Молоко 2,5%, Чайкофский Сахар Рафинад, Маркет Перекресток Сыр Фасованный Эдам, GOLDEN OWL Cappuccino Classic. Lunch: Cucumber (with Peel), Магнит Томаты Свежие, Арла Лаваш(Арлаваш), Куряноff Куряноff Грудка Цыплят Бройлеров. Middag: Фундук Фундук, Простоквашино Творог 9%, Мороженое От Деда Мороза Вафельный Стаканчик с Шоколадной Крошкой, Очаковский Квас, Вятушка Коктейль Молочный со Вкусом Малины с Сахаром. mer...
|
|
1900 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Mariya Sunshine 's vikthistorik
|