Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
54,3 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2240 kcal
|
Fett: 170,97g | Prot: 82,26g | Kolh.: 100,63g.
Frukost: Милка Белый Шоколад , Простоквашино Сливки 10%, Сосиски Молочные, Брест Литовск Сыр Российский, Сливочное Масло, Геркулес Хлеб с Отрубями. Lunch: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Шоколадница Тушеная Капуста с Сосисками в Томатном Соусе, Макароны с Тушенкой. Middag: Mr. Ricco Майонез, Шоколадница Тушеная Капуста с Сосисками в Томатном Соусе. Snacks/Annat: Фруто Няня Лимонадик, Белый Город Молоко 2,5%, Matti Медовые Шарики , Бабкины Семечки Семечки, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7% с Малиной. mer...
|
|
1893 kcal
|
Träning:
Städning - 5 timmar, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|