Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
58,1 kg
Tappat hittills: 2,9 kg.
Kvarvarande: 3,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1270 kcal
|
Fett: 54,13g | Prot: 79,24g | Kolh.: 117,76g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Горбуша Соленая, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Моя Славита Творог 5%. Lunch: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Магнит Слива, Пятерочка Лук Репчатый, Роса Сыр Сливочный 50%, Лето Укроп Свежий, Форель, Рыбный Бульон. Middag: Золотой Стандарт Пломбир Эскимо в Глазури, Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Мера Вкуса Французская Горчица, Магнит Соевый Соус Сэн Сэй, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый. Snacks/Annat: Магнит Слива, Eco Botanica Крекер с Отрубями, Томатом и Базиликом, Красное Яблоко. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
|
|