Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2014
|
76,8 kg
Tappat hittills: 57,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2014:
|
2337 kcal
|
Fett: 24,71g | Prot: 50,54g | Kolh.: 272,37g.
Frukost: Backbude Vollkornbrötchen, Espresso, Weihenstephan Joghurt 1,5%, Marmeladen und Eingemachtes, Seitenbacher Natural Body Power Müsli 615, Orthomol Immun, ESN Designer Whey Protein Pina Colada. Lunch: Landliebe Eiscreme Stracciatella, Reis (Gekocht), Gefüllte Zucchini. Middag: Aperol Spritz. Snacks/Annat: Likör, Caipirinha, Mojito, Gerolsteiner Linée Litschi-Limette. mer...
|
|
2839 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme och 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Stående - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 5 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|