Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
84,8 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1963 kcal
|
Fett: 90,48g | Prot: 77,13g | Kolh.: 94,19g.
Frukost: Brown Sugar , Espresso Coffee, Butter , Tesco Medium Eggs, Tomatoes, Tesco Smoked Bacon Rashers. Lunch: KFC Hot Wings (2). Middag: Chicken Nuggets, Sainsbury's Mini Sausage Rolls. Snacks/Annat: Marks & Spencer Serrano Ham & Manchego Rollitos, Schweppes Indian Tonic Water, Gin, Prosecco. mer...
|
|
2400 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|