Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juli 2022
|
84,6 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2045 kcal
|
Fett: 66,71g | Prot: 175,73g | Kolh.: 180,64g.
Frukost: Беринг Печень Трески, Простоквашино Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Геркулес Монастырский, Пятерочка Яблоко Красное. Lunch: Пятерочка Помидоры, Barilla Макароны Вареные, Куриная Грудка Отварная, Огурец (без Кожуры). Middag: Экосояпро Тофу Классический, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Barilla Макароны Бантики Отварные, Огурец (без Кожуры). Snacks/Annat: Активия Йогурт Питьевой Клубника и Земляника, Талицкий Молочный Завод Творог 5%. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oleg.ugra 's vikthistorik
|